Présentation :

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Eric PIECHOTA, sophrologue,relaxologue,praticien en respiration consciente,
,coach en cohérence cardiaque et praticien en E.F.T (Techniques de Liberté Emotionnelle),praticien en hypnose Ericksonienne, praticien LaHoChi, praticien massage métamorphique.

Après quelques années dans différents secteurs de services : maintenance, s.a.v, administratif.
j'effectue un bilan de compétence qui me mènera vers le développement personnel.
Durant mon cursus de formations de relaxologue et sophrologue puis de praticien en cohérence cardiaque, respiration consciente, hypnose ericksonienne.
J'ai pris conscience par la pratique des théories enseignées de détente et de psychologie.
Tous possédons des ressources intérieures dont nous ne soupçonnons pas l'existence et qui sont présentes.
Grâce à des techniques simples et adaptées à chacun, au fil des exercices,vous développerez votre ressenti corporel, mental et vous relâcherez vos tensions musculaires et gérer vos émotions.
Je ne cesse d'enrichir mes connaissances pour remplir ma malette d' outils de développement personnel, de libération des émotions,des croyances limitantes ainsi que des techniques pour améliorer son potentiel.

Je vous offre un accompagnement personnalisé visant à votre mieux-être en respectant votre rythme.

Ma pratique repose sur le respect d'un cadre déontologique afin de garantir un espace confidentiel, sécurisant et de confiance.Je suis tenue au secret professionnel.

  

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Vivre au moment présent ...

La sophrologie et la relaxation évolutives sont des méthodes qui
permettent d'atteindre cet objectif.
Je vous propose pour cela
des techniques simples que vous pouvez apprendre et utiliser vous-même.Avec une pratique régulière, vous parviendrez à vous détendre en profondeur, à développer votre calme intérieur,gérer vos émotions...
Vous réagirez plus sereinement aux évènements.


Avons-nous besoin d'apprendre à nous relaxer ?

Un rythme de vie rapide, trop d'informations à traiter,nous devenons vulnérables :
nos ressources physiques et mentales sont sollicitées en permanence et nous réagissons parfois excessivement ou de travers. Il est primordial de savoir relâcher ces tensions physiques et mentales ; la sophrologie, la relaxation et bien d'autres sont des méthodes qui tout naturellement nous y mènent.Pour cela nous devons sortir de l’agitation et du tourbillon incessant des pensées qui encombrent notre esprit.
La détente musculaire faite par la pratique de ces techniques va entraîner une détendre un peu plus dans le corps,et intégrer une détente mentale,un apaisement.Avec la pratique,la détente devient de plus en plus rapide et profonde.Sous l'effet de la relaxation, la respiration se régularise et se calme et l'on peut expérimenter que la relaxation physique permet de calmer le défilement des pensées et d'installer des sensations agréables de calme et de bien-être.
La sophrologie,même si elle est très proche de la relaxation par un grand nombre d'outils, nous apprend aves la répétiton des exercices, pouvoir créer en soi des états positifs.
Elle développe notre aptitude au bien-être par l'expérience du lâcher-prise et par l'attention au moment présent. A la fin de la séance, on relativise les soucis du quotidien. Ceux-ci n'auront plus le pouvoir sur vous.
Une pratique régulière permet de rallonger l'effet des séances et d'intégrer cet état de détente dans notre vie quotidienne.

coherence cardiaqueNouveau Zen !



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Membre adhérent au syndicat des sophrologues, ainsi qu'à la Fédération Internationale de Relaxologie (F.I.R.)
et avant sa fermeture en 2019 de l'association des praticiens en respiration consciente.
Le Breathwork s'est développée sous de nombreuses formes,voir (respiration consciente).

Sophrologie F.I.Rcoherence cardiaque

Isthme formations hypnose

Voici quelques mutuelles qui prennent en charge la Sophrologie:

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"Etre veut dire présence." (Mark Twain)
« Tu connaîtras la justesse de ton chemin, à ce qu’il t’aura rendu heureux. » (Aristote)

« Les seules vraies erreurs sont celles que nous commettons à répétition.
Les autres sont des occasions d'apprentissage. » (Dalaï Lama)


« Pas besoin d’aller mal… pour aller mieux… »

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