1

Présentation:

Eric PIECHOTA, sophrologue,relaxologue,praticien en respiration consciente,
,coach en cohérence cardiaque, praticien E.F.T et praticien en hypnose Ericksonienne.

Après quelques années dans différents secteurs de services : maintenance, s.a.v, administratif,
j'effectue un bilan de compétence qui me mènera vers le développement personnel.
Durant mon cursus de formations de relaxologue et sophrologue puis de praticien en cohérence cardiaque, respiration consciente, hypnose ericksonienne.
J'ai pris conscience par la pratique des théories enseignées de détente et de psychologie.
Tous possédons des ressources intérieures dont nous ne soupçonnons pas l'existence et qui sont présentes.
je complète mes connaissances.Toutes ces expériences nourrissent mon enseignement qui évolue au rythme de ma vie!
L'accompagnement que je vous propose est de découvrir ou de retrouver en vous des espaces de bien-être et de détente pour favoriser une relation authentique avec vous même,les autres et la vie...
Grâce à des techniques simples et adaptées à chacun, au fil des exercices,vous développerez votre ressenti corporel, mental et vous relâcherez vos tensions musculaires et gérer vos émotions.

  

logo

  

Vivre au moment présent ...

La sophrologie et la relaxation évolutives sont des méthodes qui
permettent d'atteindre cet objectif.
Je vous propose pour cela
des techniques simples que vous pouvez apprendre et utiliser vous-même.
Avec une pratique régulière, vous parviendrez à vous détendre en profondeur, à développer votre calme intérieur,gérer vos émotions...
Vous réagirez plus sereinement aux évènements.

Avons-nous besoin d'apprendre à nous relaxer ?

Un rythme de vie rapide, trop d'informations à traiter,nous devenons vulnérables :
nos ressources physiques et mentales sont sollicitées en permanence et nous réagissons parfois excessivement ou de travers. Il est primordial de savoir relâcher ces tensions physiques et mentales ; la sophrologie, la relaxation et bien d'autres sont des méthodes qui tout naturellement nous y mènent.
Pour cela nous devons sortir de l’agitation et du tourbillon incessant des pensées qui encombrent notre esprit.
La détente musculaire faite par la pratique de ces techniques va entraîner une détendre un peu plus dans le corps,et intégrer une détente mentale,un apaisement.
Avec la pratique,la détente devient de plus en plus rapide et profonde.
Sous l'effet de la relaxation, la respiration se régularise et se calme et l'on peut expérimenter que la relaxation physique permet de calmer le défilement des pensées et d'installer des sensations agréables de calme et de bien-être.
La sophrologie,même si elle est très proche de la relaxation par un grand nombre d'outils, nous apprend aves la répétiton des exercices, pouvoir créer en soi des états positifs.
Elle développe notre aptitude au bien-être par l'expérience du lâcher-prise et par l'attention au moment présent. A la fin de la séance, on relativise les soucis du quotidien. Ceux-ci n'auront plus le pouvoir sur vous.
Une pratique régulière permet de rallonger l'effet des séances et d'intégrer cet état de détente dans notre vie quotidienne.



2

 

Membre adhérent au syndicat des sophrologues, ainsi qu'à la Fédération Internationale de Relaxologie (F.I.R.)
et avant sa fermeture en 2019 de l'association des praticiens en respiration consciente.
Le Breathwork s'est développée sous de nombreuses formes.

Sophrologie F.I.Rcoherence cardiaque

respiration consciente Isthme formations hypnose

Voici quelques mutuelles qui prennent en charge la Sophrologie:

Document à telecharger

 

"Etre veut dire présence." (Mark Twain)
« Tu connaîtras la justesse de ton chemin, à ce qu’il t’aura rendu heureux. » (Aristote)

« Les seules vraies erreurs sont celles que nous commettons à répétition.
Les autres sont des occasions d'apprentissage. » (Dalaï Lama)


« Pas besoin d’aller mal… pour aller mieux… »

Lire plus »

Page 1 à 2 1 3 »

Galerie d'images