La respiration consciente :
7Comment ça marche ?
Physiologiquement, la sur-oxygénation induite pendant la séance
diminue la pression de dioxyde de carbone dans le sang artériel
et produit une alcalose respiratoire.
Elle sous-alimente le néo-cortex au profit des zones archaïques
de notre cerveau, sièges de l'inconscient.
L' intérêt de la méthode réside dans la mise en lumière d'une
mémoire inaccessible à nos souvenirs, la mémoire cellulaire.
A qui s'adresse la Respiration Consciente ?
La Respiration Consciente s'adresse à toute personne qui a
décidée de prendre du temps pour elle, pour aller mieux.
Elle s'adresse à toute personne qui cherche la paix intérieure,
une plus grande confiance en elle, plus d'énergie, des relations
plus harmonieuses, un meilleur équilibre physique et mental.
Elle s'adresse à toute personne qui a décidée de résoudre ses
problèmes et qui veut reprendre les commandes de sa vie.
Changements sur des personnes (de tous âges) concernées par :
- dépressions, burn out ;
- deuils, séparations, licenciements ;
- troubles de l'estime de soi ;
- insomnies ;
- phobies ;
- schémas répétitifs constatés, parfois connus et toujours présents.
Respiration consciente- Thérapie brève :
Chaque séance de respiration consciente, qui dure au moins 1 heures 40 mns, débute par un entretien de 30 à 40 minutes, se poursuit par une respiration de 45 minutes suivie d'un temps de repos et d'intégration et s'achève par un partage de votre vécu.
Dès la première séance vous saurez ce que la respiration consciente peut vous apporter. Mais c'est au cours de séances suivantes de respiration consciente que s'installeront les prises de conscience et les changements concrets dans votre vie.
Que peut-on attendre de la Respiration Consciente ?
- Sur le plan physique, la libération de l'amplitude
respiratoire produit une action positive immédiate sur le
métabolisme.
Plus d'oxygène amène plus d'énergie, une meilleure élimination
de nos déchets, une meilleure oxydation de l'acide lactique pour
les sportifs, une meilleure assimilation de l'alimentation par
oxydation des acides dans la phase aérobie de la digestion, donc
un meilleur équilibre acido-basique.
- Sur le plan émotionnel, elle permet l'accès à notre période
périnatale, de la conception à la naissance, et jusqu'aux
moments de nos premiers souvenirs, vers l'âge de deux ou trois
ans.
En thérapie, cette période est cruciale car elle est à l'origine
de la plupart de nos difficultés d'aujourd'hui.
En re-contactant, en conscience, nos mémoires douloureuses et en
les traversant par le souffle, nous ré-informons positivement
notre cerveau archaïque qui libère la charge émotionnelle
qu'elles contiennent.
Livres:
Lise Bourbeau - Les 5 Blessures qui empêchent d'ETRE soi-même
- Editions ETC.
Anne-Marie de Vinci - La Respiration Consciente - Ronan
Denniel Editeur.
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Liens
- Institut IsthmeFormations